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La Dysfonction Rectile 5 solutions | Dysfonction Rectile impuissance
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1 Passer du virtuel au réel
Pour ne plus souffrir des conséquences d’un excès de masturbation et de porno sur vos érections, en particulier si vous pensez souffrir d’addiction au porno, il n’y a qu’une seule solution : tout arrêter. Probl rection

2 Booster sa testostérone
Pour contrer les effets d’une mauvaise alimentation et d’un manque d’exercice il faut bien sûr manger mieux et bouger plus. Mais pour vous aider à « remonter la pente » plus vite, rien de tel qu’un aphrodisiaque naturel aux effets reconnus depuis l’antiquité.

C’est le cas du fenugrec, une graine largement utilisée dans la cuisine indienne et réputé redonner de l’énergie aux sportifs et aux convalescents : il contient entre autres des saponines qui sont des précurseurs d’hormones sexuelles.
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Le Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) est une plante originaire d’Aise du Sud Est et réputée pour stimuler la libido. Cette racine a en effet la capacité d’augmenter les taux de testostérone libre dans le sang.
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3 Fabriquer plus d’oxyde nitrique (NO)
Le monoxyde d’azote, ou oxyde nitrique (NO) est un neurotransmetteur gazeux. Il est indispensable à la vasodilatation (donc à l’érection) car il permet de détendre les muscles lisses.

On en trouve dans les légumineuses, le riz complet, l’avoine, le sarrasin, la viande et le poisson, les produits laitiers, ainsi que les oléagineux.

4 Booster sa dopamine
La dopamine est un neurotransmetteur indispensable aux pulsions sexuelles. Pour faire en sorte de toujours avoir des taux de dopamine suffisants, il peut-être intéressant de prendre du Mucuna Pruriens (Pois mascate), une plante particulièrement riche en L-dopa, un acide aminé qui stimule la production de dopamine.

5 Faire le plein de vitamines et minéraux
On l’a vu, pour des érections toniques il ne faut surtout pas manquer de zinc, vitamine D et magnésium.

Pour trouver du zinc dans son alimentation il faut manger régulièrement des huitres et des fruits de mer. Le zinc peut-être utile en cas de rhume mais attention à ne pas prendre de supplément de zinc si vous souffrez d’une affection bactérienne.

Pour ce qui est de la vitamine D, on en manque en hiver et il est préférable de prendre des suppléments si le taux de vitamine D dans le sang est en dessous de 30ng/ml. Probl rection
Pour ce qui est du magnésium, l’organisme ne le stocke pas et on estime que 7 hommes sur 10 en manquent. Il faut donc s’assurer de bons apports, soit par l’alimentation, soit par supplémentation.
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